Obezitatea și viața sănătoasa

DietExistă un moment în viață fiecărui om când sta în  fața oglinzii de vorbă cu sine însuși. Moment în care, pe lângă multele dileme existențiale, analizează și felul în care arăta și se simte în pielea lui. Sincer nu cunosc mulți oameni (din păcate) care să fie mulțumiți de ei înșiși, de ceea ce văd în oglindă și de greutatea pe care le-o afișează cantarul. Eu însămi fac parte din această categorie. La fel ca și tine,  cititorule, am căutat soluții, diete minune și pastile miracol, ceva ce să mă ajute să mă simt bine și să arat bine (după criteriile pe care eu le consider corecte). De fiecare dată am început cu entuziasm un nou program de slăbire și de fiecare dată am slabit, însă nu atât cât aș fi dorit pentru ca invariabil, m-am întors la același stil de viață care m-a adus cu pași mărunți și fără să îmi dau seama de la greutatea ideală, la a fi o persoană supraponderală și în cele din urmă obeză.

Și atunci ce e de făcut? Aceasta e întrebarea. Un stil de viață sănătos, cu siguranță acesta e raspunsul, sau dietă și exerciții fizice. Până aici totul pare să fie clar. Și cu siguranță dacă ești o persoană motivată ai să te apuci chiar de astăzi să te informezi sau să aplici informația dacă o deții deja. Important este cât timp ai să continui ceea ce ti-ai propus? Consider că obezitatea (în cazul în care nu apare pe fondul altor patologii) survine în urma adicției față de mâncare în general, sau de anumite mancaruri. Și atunci când te-ai hotărât să ai un stil de viață sănătos ai să te simti ca orice alt dependent care încearcă să scape de adicția lui. Și ai să te lovești de membrii familiei care vor consumă alimente care nu sunt în conformitate cu planul tău de viață sănătoasa, afară v-a fi prea cald, prea frig sau v-a ploua atunci când tu vrei să te duci la sală, sau să ieși la alergat. 

În concluzie, nu există o cale ușoară pentru a fi în formă fizică maximă, un stil de viață sănătos începe printr-o luptă cu ține însuți pe care trebuie să ți-o asumi în totalitate. Cel mai important este să te apuci de azi, nu de luni,nu de la întâi lună viitoare cu de acum. Și următorul lucru foarte important este să nu renunți.

Îți doresc mult succes. Cu siguranta daca iti doresti cu adevarat vei reusi.